Nov 27, 2017

手足が冷たい!「冷え性」を改善し元気な身体を作ろう!

 

冷えを感じることはありますか?

女性のレッスンを行っていると、
「○○が冷えるんですよね~」
というご相談を受けることがあります。

*足が冷える
*お腹が冷える
*鼻先が冷える

など、
部位はいろいろではありますが、
「特に寒くなる季節は辛い!」
というお話をよくお聞きします。

みなさん こんにちは!

吉祥寺駅近・出張訪問
女性専門整体

ローズメール整体院の水口かおりです。



【身体が冷える!】

というだけでは、
「病気」
ってことではないだろうし、
病院に行くほどではない!

とお思いですよね~。
(あっ!
おばあちゃんになると、
指先が真っ白!真っ青!で、
治療が必要ってこともありますが…)

 

ただ、
「冷え」を放置していると、
なんとなく身体にとっては良くなさそうな?
嫌な症状も出てきそうな?

そんな気もします。

では早速、
冷えを放置するとどんな良くない状態になるのか?
調べていきましょう!

 

「冷え」による体調不良とは?

冷えは、
一種の“血液循環不良”の状態なので、
その循環不良状態が続くと?

肥満や下痢、肌荒れなどの、
さまざまな体調不良を引き起こすことになります。

これらの“体調不良”状態から、
さらに症状が悪化すると?

いわゆる「病気」に発展する可能性もありますよー

詳しく見ていきましょう☆

 

①自律神経失調症

*デスクワークによる座りっぱなしなどにより、
大腿部の後面や臀部にある血管・神経が圧迫され、
下半身の冷えが発生する。

下半身の冷え→腰痛→自律神経の働きが鈍る→自律神経失調症

上記のような流れで、
自律神経失調症が発生する場合があります。

 

②アレルギー性疾患

*ストレスや生活習慣、エアコンなどにより、
自律神経が乱れ、代謝も低下し、
全身の冷え(低体温の人も多い)が発生する。

冷え→免疫力の低下→アレルギー性疾患

アレルギー性疾患は、
エアコン普及後より急増している病気です。

 

③膀胱炎

*自律神経のバランスが崩れ、
副交感神経が優位になることで、
熱が逃げやすく身体の中心部の冷えが発生する。

身体の内部の冷え→細菌が繁殖しやすい状態→大腸菌に感染→膀胱炎

冷えがなければ、
細菌が侵入したとしても、
繁殖・感染することはないんですね。

 

 

これら、
いわゆる病院が必要になる「病気」以外にも、
次のような症状がある場合には、
「冷え」が原因となっているかもしれませんよ!

▽▼▽▼

☑頭痛
☑肩こり
☑体力がない
☑吹き出物や肌荒れが気になる
☑風邪をひきやすい
☑腹痛や下痢になりやすい
☑月経不順や生理痛が強い
☑顔や上半身がのぼせる
☑寝つきが悪い
☑気分が落ち込みやすい
☑寝つきが悪い
☑便秘
☑足がむくむ
☑下半身太り

 

『うっひゃー!!
この✅項目、あてはまるのたくさんあるよ~』

って方は、
私、冷えてるのかしら?
冷えてるかも。
労わらないと~♡

とちょっとでも考えて頂けたら嬉しいです☆

 

冷えた私の労わりケア法

ここでは、
簡単にできる対処法をお伝えしていきます。

人間ですもの!

急に身体の中身や体質を全とっかえ!
なんてことは難しいですよね。

なので、
まずは外側から、
ゆっくりと。
そして徐々に食事などを取り入れて。

そこから、
体質までも変えていきたいな~
なんて、
気持ちになるといいよね✿

それではファーストステップ☆

一緒にやっていきましょう(^^)

 

冷えた私を温める方法

①お風呂にしずむ(シャワーですまさない!)

②しっかり睡眠をとる

③仙骨部にホッカイロを貼る

④足首・首を温める

⑤冷たいものを飲みすぎない

⑥生姜を使った料理を食べてみる

⑦白砂糖を摂り過ぎない

ありゃ、
けっこう簡単!!

ですよね~♪

うちの娘も、
全身冷え性で…
鍼灸の先生には「肺」が冷えてる!と言われ…

身体が冷える冬は、
アレルギー症状がどんどん悪化↓↓

くだもの食べまくって、
さらに冷えてさらに症状悪化↓↓

そうすると、
鼻呼吸できないし、
可哀想で、
みているこっちも辛くて・・・

ということで、
最近は、
上記の「冷え取り+食生活+身体ケア」
をがんばってまーす。

頸椎調整なんてすると、
ケラケラ笑うけどね~^^

 

「冷え」が気になるあなたも、

是非取り入れられるものから、
取り入れてくださーい

 

 

「冷え」にさらにプラスアルファ!

ローズメール整体院では、
「冷え」を改善し、
健康なカラダを取り戻すために、
自律神経の調整手技を行っています。

・日常生活の改善
・食生活の注意

などに加えて、
乱れている自律神経を調整していくことで、
身体の芯から温めて、
芯からの健康を目指していますよ!

 

身体を温めて、
病気に負けない身体で、
人生を楽しんでいきましょう!

 

上記の「冷え」対策から一歩進んで、
さらに身体の中から温まりたい!
免疫をアップしたい!
代謝の良い身体を作って痩せたい!

という方は一緒にレッスンしていきましょうね。

「冷え」改善には、
栄養指導も行うと、
効果が加速しますよ~

 

ローズメール整体院では、
栄養指導の受けられるレッスンメニューとして、
【内臓美ボディ整体ケア】
を作っています。

生理痛が酷かったり、
便秘に悩まされている方にも効果的☆

冬の冷えが辛い…
年々冷えてきているかも!

という方は、
是非お試しください。

 


内臓美ボディ整体 詳細

対象:
生理痛・便秘症・胃腸下垂・不妊・アレルギー症状・冷えなど内臓由来の不調を抱えている女性

場所:
吉祥寺院(吉祥寺駅徒歩4分)

内容:
身体の施術&栄養指導

<90分程度>
☆身体:内臓調整・関連筋調整・自律神経調整・ホルモン調整・血管調整・姿勢、動作指導
☆栄養:お食事チェック・症状に合わせた栄養指導

施術料金:
<90分程度>13,800円
*初診の方は別途初見料・初回栄養チェック料として3,000円がかかります。

 

☆メニュー記事は現在作成中です!

 

「内臓美ボディ整体ケア」
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