血流からキレイになって痩せる♡美血流ダイエット
厳しい食事制限!
ハードなトレーニング!?
無理してがんばるダイエットはもう古い?
全身をめぐる血流をキレイにしながら、
内臓の働きを整え、筋肉を活性化しながら自然に痩せていく☆
ローズメール整体院のご提案する“ダイエット”は、
「キレイに痩せる!」を叶えるためのプログラムです。
このプログラムはこんな方に向いています!
✅ただ痩せるのではなく、キレイに健康的に痩せたい方
✅今までいろいろな流行りのダイエットを試してきたけど、なかなか効果がでなかったという方
✅体重減に成功しても一時的・・・ すぐにリバウンドしてしまうという方
✅ついつい偏った食事になりがち!そろそろ毎日の食事を大切に、栄養バランスも考えたい方
✅完全断食は絶対ムリ!でもプチファスティングならできそうだし興味もある!という方
✅便秘もあるし「美腸」は「美肌」に興味がありますという方
✅食(栄養)と運動(ボディライン)の改善どちらも試したい!という方
そうですね・・・
もうちょっと具体的に言うと。
例えば、
食事制限を頑張って、
「体重が◯kg落ちた!!」
でも、
なんだかやつれてゲッソリ。
肌荒れもあるっ!?
筋肉も一緒に落ちて、
身体のメリハリがなくなったの?
見た目はむしろ太って見える気もするんだけど~
おかしい!
とか、
「◯◯に合わせて体重落とした!」
でも、
◯◯が終わったらすぐに元に戻って、
むしろ前より体重増えちゃったかも!!
そういえば、
いつもこういうの繰り返してるよな~
だから痩せにくいの?
そろそろ根本から改善しないとな・・・
などの状態にある方のためのプログラムです。
単品ダイエット
や
必死に我慢する食事制限
時間をかけたハードな運動
などを、
理由もわからずがむしゃらに頑張るのはもう古いっ!
力技で無理に!
ではなく、
日々の暮らしの中で食事や姿勢を意識したり、
自分に合った適度な運動を取り入れて健康的に過ごしていく。
そうすることで、
自分の身体に適した体重に自然に戻っていく。
そんなことを学んで頂きます。
体験すると、
こんな学びや変化があるかもしれません
1⃣ 偏ったダイエット知識からの卒業!
その場しのぎのダイエットやTVの情報に踊らされるダイエットではなく、
身体の基本を学ぶことで、
自分の身体に本当に必要となる<根本の課題>が見えてきます。
単品ダイエットや◯◯ダイエット!のように、
流行に左右されるものではなく、
身体の根幹を変えられるものにアプローチし、
芯からキレイなカラダを、
❝自らの知識❞で手に入れることができるようになります。
2⃣ 自分の身体に必要な栄養素が学べる
現代日本人は、
カロリー過多の栄養失調傾向である!
ということをご存知でしょうか?
食べ過ぎ💦
なんて思っていても、
実は大切な栄要素は全然摂れていなかった~
なんてことも。
食べることを制限するのではなく、
まずは自分の身体にとって必要な栄養素を学び、
栄養で満たされた身体になって、
身体の働きを正常化することを目指します。
3⃣ キレイなカラダを保つ運動を日常生活の中に取り入れることができるように
<特別な運動!>
って、なかなか長続きしませんよね。
そこで本プログラムでは、
日々の暮らしの中で行っている動きをちょっと意識したり、
姿勢良く行っていくことで、
それをエクササイズに変えてしまいましょう!
ということをお伝えしていきます。
4⃣ ダイエットには「排出」が肝心!を知る
ダイエットをしていると、
「食べない」ことに意識を向けていても、
「出す!」
ことについては無頓着な場合があります。
まずはしっかり出す!
身体にならなければ、
痩せる身体は作れないということを知っていただき、
出せる身体を作るために、
栄養・運動・内臓ケア法を伝授していきます。
5⃣ 血流をキレイにすると、ダイエット以上の効果を感じられるように
痩せるために、なんで血流をキレイにしなくちゃいけないの?
を知ると目からウロコ☆
これまでのやり方は、
ウワベしか見てなかったな~を理解できるようになり、
生活習慣を変えていくことで、
身体を変えることができるようになります。
プラスα:生理痛の改善や肩こり冷え性、イライラするなどの
心と身体のさまざまな不調に効果が期待できます!
6⃣ リバウンド知らずの身体をゲット
ダイエットといえばリバウンド。
いつもリバウンドしてしまうのはなぜだろう?
痩せにくくなってしまったのはどうしてだろう?
を知って、
同じ間違いを繰り返さないように変化して頂きます。
身体の基本、
血流から整えることでリバウンドしにくい身体をゲットできますよ♪
ただがむしゃらに突き進むのではなく、
自分の身体を健康に導いてあげよう。
基礎知識を持って身体をキレイにしていこう♡
そんな意識が高まり、
日々の暮らしの中で行うことができるようになります。
プログラムを終了された方からは、
こんなお声をいただいております。
正直、
みるみる痩せていって、
洋服の買い直しに嬉しい悲鳴でした!
<40代 デスクワーク>
水口さんに教えていただいたメニューを地道にやり続けました。
最初はスゴイ!ってほどじゃなかったんですが、
(スミマセン)
ある期間を超えたところで急速に体重が減って、
その後じわじわとですが1年間にわたり体重が減り続けています。
その間、
どんどん痩せていくので、
洋服の買い替えをどこまで耐えるか?
しばらくダボダボで過ごしていましたが、
今はとうとうMサイズ♡
自分の理想体重になれてとても嬉しいです。
リバウンドするのかなーと思っていたのですが、
全然ありませんね。
これも、
ゆっくりと身体の内に向き合った成果と思っています。
便秘も解消して、
お肌もキレイになってきた気がして、
オシャレやお化粧をもう一度楽しめる日がくるなんて、
嬉しすぎます。
血流を改善していくところまでが、
けっこう時間がかかる気もしましたが・・・
それは自分のそれまでの生活の悪さのせいだと今は納得しています。
このプログラムを学ぶことで、
今後の人生や、
子どもの食生活にも役立てることができるな!
と感じました。
ハードなダイエットに頼るのではなく、
日々の健康を目指してこれからも継続していきます。
ありがとうございました。
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これまで、
1人で痩せよう!
毎日ジョギングをしよう!
甘い物を食べるのを止めよう!
とがんばってきたけど、
やっぱり続けることができずに、
効果が出なかったり、
その場しのぎでリバウンドばかりの人は、
これまでと同じようなダイエットで効果を出すのは難しいです。
でも、ご安心ください。
それはただ単に、
あなたの身体に合っていないやり方を選択していただけかもしれないのです。
年齢を重ねるごとに、
「無理して頑張る」ダイエット
に、
あまり魅力を感じなくなってはきたのではありませんか?
それよりも、
自分の身体を大切に守ること、
見かけだけでなく、内側もキレイに。
栄養の摂取と排泄のバランスを整えながらキレイに痩せていくことを、
身体は求めているのではないでしょうか?
そろそろ
自分の身体に合ったやり方を学び、
身体を芯から健康に、
キレイにしていくダイエット法を試してみる時期なのかもしれません。
この美血流ダイエットは、
全身をめぐり、
身体の細胞中に酸素や栄養素を運ぶ「血流」を改善していこう!
というものです。
身体の基本中の基本から整えていくので、
けっこう面倒なこともあるかもしれません。
正直、
早く成果を出したい方には向きません。
とりあえず、
1週間で3㎏痩せられればいいです。
という人には、
全く合いませんのでご注意を!
でも、
今までのがむしゃらダイエットは自分に合わなかった。
身体の内側からキレイになっていくことを望んでいます。
という方は、
どうぞお試しください。
これからが第2の人生のスタートだと思って、
じっくり自分の身体に向き合ってみると、
いろいろな気づきが得られますし、
抜群の効果を感じられるはずです☆
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ここでちょっと、
生徒さまからのご感想です☆
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< 生 徒 さ ま の 声 >
【冷えやムクミが改善して体重も減った!!】
40代 前半 女性
まず初めに、
私の身体にとって不要であった、
でも大好きで毎日食べていた「○○○」を減らしていくことから始めました。
講座での学びもしましたが、
それ以上に、水口さんに報告する!
と思うと徐々に食べたい気持ちが減り、
今では自然に、まったくと言っていいほど食べたい気持ちがなくなりました。
そこから、
今度は自分の身体にとって必要な栄養を入れていく!
ってことをがんばりました。
私にとっては、
「××××」や「▼▼▼」が効いて、
夏でも冷えていた身体が内から変わってきたことを感じました。
身体が変わるにつれ、
自然に体重が減り、
適切な運動をちょっと行うだけで、
メリハリボディになってきました。(と私は思ってます)
年末年始に「◯◯◯」を食べ過ぎた結果、
体調を壊しましたが、
自分でコレだ!と原因が分かるようになったことは、
本当にスゴイです。
また元の食生活に戻すことで、
日々快調に過ごせています。
焦ってのダイエットではなく、
身体の根本を変えていくものなので、
最初の頃は、変わった感じを感じられずじれったい感じもあるのですが、
それは、
自分が鈍感になっていたんだってわかりましたし、
その後の効果は一生モノですよね。
ちょっと年をとってきたので、
このくらいゆっくり丁寧に自分と向き合うことができて、
今では良かったと思っています。
今は体重はほとんど気にならなくなったので、
このまま健康なカラダで過ごせるようにがんばります。
ありがとうございました。
【リバウンドを繰り返して痩せれない身体!からの脱出】
40代 後半 女性
学生時代から、
体重が増えたり減ったりのリバウンドを繰り返していました。
それでも20代~30代前半までは、
希望体重に戻ることができていました。
が、
40代にはいると明らかにおかしい?
というか痩せなくなって、
正直ひどいおばちゃん体型に、
情けなくて悲しい日々が続いていました。
もう、
食べないダイエットじゃ無理。
嫌いだった運動も少しならやってみようかな?
無理なく行えるものをちょっとだけ教えてもらえればいいし、
食事のことも教えてもらいたい!
と水口さんのレッスンに申し込むことにしました。
自分の食生活に向き合うのは、
怖かったり、
面倒だったりましたが、
結局はそこに全て現れているってこと、
教えてもらってやっと気づきました。
運動は相変わらず・・・でスミマセン。
今はまだ
急に体重がドカン!
と減っている訳ではないのですが、
身体が変わってきていることを実感しています。
体重はあまり変化していないのですが、
体型が変わったのか?
「痩せた?」と聞かれるようになりましたよ。
日々の食事や生活を少しずつ変えて、
自分の身体が喜ぶ方へちょっとずつ進んでいると思うので、
このまま習ったことを続けて絶対にリバウンドしない身体になっていきます。
また報告させてください!
「美血流ダイエット」では、
これら生徒さんたちのように、
ご自身の内側からの変化を感じながら、
痩せていくことが可能となっています。
どうせやるなら、
結果も出したいし、
効果は持続させたいですよね。
次いでに、
ボディラインはキレイに保ちたいし、
美肌とか美腸にもなりたい(^^)
そんな、
美意識の高い女性にピッタリのプログラムです。
あなたは、
いつスタートしますか?
今回のコースで、私があなたに提供すること
ここで、
【美血流ダイエット】の詳細についてお伝えします。
【美血流ダイエット】
レッスン内容:
「ただ痩せる!」だけでなく、健康的に身体の内側からキレイに痩せるプログラム。
自分の身体の状態を把握し、栄養や血流の基本を学びながら、
自分の身体を大切にして痩せていくためのプログラムです。
じっくり時間をかけて体重を減らしていくので、
リバウンドをする方がほぼいらっしゃらず、
「キレイ」が当たり前の身体となっていきます。
レッスン期間:約5カ月
レッスンの概要:
・オンラインでの個別の学習・指導
・食事バランスのチェック指導
・LINEでの日々の食事・体重管理
・LINEによる質問し放題
・その他
お申込みからの流れ:
レッスン詳細:
▼お申込み→お振込み確認後▼
①お身体状態チェック:身長・体重・体脂肪・骨格筋量(可能な場合)の申告
②2週間お食事チェック開始(初回)
:1日に食べた食べ物・飲み物・時間などを2週間にわたって記録し提出
③初回カウンセリング日決定
:ご希望に合わせて初回カウンセリングの日時を決定
(オンラインカウンセリングとなります。)
*初回カウンセリング日より、
5カ月間が本プログラムとなります。
▼――――――1カ月目――――――▼
目指せ食生活改善!
④初回オンラインカウンセリング(90~120分)
:目標体重設定・排泄状態チェック・現在のお悩み相談・痩せるヴィジュアライゼーション・食生活の改善ポイント などについて
1~2w:食生活を整える
3w:体重報告
4w:LINEで3食報告週間1⃣(2週間)
▼――――――2カ月目――――――▼
目指せ美腸作り!
1w:LINEで3食報告週間つづき(2週目)
2w:オンラインカウンセリング(90分)1⃣
・各種報告 ・身体の歪みを整えるエクササイズ ・胃腸の位置を改善するエクササイズなど
3w:週末ファスティング実施
4w:LINEで3食報告週間2⃣(2週間)
・美腸食事のアドバイス実施
▼――――――3カ月目――――――▼
目指せ美血流作り!
1w:LINEで3食報告週間つづき(2週目)
2~3w:週末ファスティング実施
4w:オンラインカウンセリング(90分)2⃣
・各種報告 ・日常エクササイズの検討 ・美腸ケアお手当法伝授
▼――――――4カ月目――――――▼
美血流→体重ダウン!
1~2w:LINEで3食報告週間3⃣(2週間)
・美血流食事のアドバイス実施
3w:美血流エクササイズアドバイス
4w:週末ファスティング実施
▼――――――5カ月目――――――▼
健康&美ボディへ
1w:LINEで3食報告週間4⃣(1週間)
・美血流食事のアドバイス実施
2w:週末ファスティング実施
3w:オンラインカウンセリング(90分)3⃣
・各種報告 ・最後のまとめ ・これからの身体の作り方など
4w:LINEで3食報告週間4⃣(2週間目)
*期間中を通してのLINEでのご質問、ご相談 無制限!
できるかな?とちょっと不安
自分の欲に負けてしまうかも!
いつも三日坊主…
そう、
この気持ち良く分かります。
ですから、
連絡を密にとって、
食生活をしっかり報告して頂きます。
「水口さんに報告するから…」
という理由で、
ちょっとだらけそうな気持の時も、
なんとか踏みとどまれました!
とおっしゃっていただくことも多いです。
最初にちょっと頑張っておくと、
あーら不思議?
だんだんにそれが当たり前の身体になっていきますからね(^^)
自ら絶対にやりたくない!
という方はムリですが、
学んだことを生活に取り入れ、
実践していただければ、
必ずよい変化が起こります。
5カ月のプログラム詳細をみていただけると、
「これなら身体の内から変わっていけそう!」
「普通のダイエットプログラムとは何か違う!」
を少しは感じて頂けると思います。
その気持ちを胸に、
是非一歩を踏み出してください。
注意点
*BMIが19.0未満の方は、
体重減ではなく、
美血流&メリハリボディを目指していきます。
*必要以上に痩せたい!
病気なのに痩せたい!
という方とのレッスンは行えません。
*当レッスンは食べることをしっかり行いますので、
「食べない」ダイエットをしたい方は参加できません。
*摂食の問題で通院中の方は参加できません。
あなたには
身体の芯から健康でキレイになっていただきたいので、
よろしくお願い致します。